你是否曾經因為口臭問題而感到尷尬和社交困擾？口腔是細菌的溫床，由於恰當的溫度和濕度，細菌在口腔中的唾液、舌背、和牙齦等地方繁衍，最終導致出現不悅的口氣。不過，即使勤刷牙，有些人仍然無法擺脫口臭。

口臭的成因 🦷

1. 口腔衛生欠佳：不正確使用牙刷和牙線，導致食物殘渣滯留，細菌分解殘渣時會產生臭味。

2. 患有隱藏口腔疾病：牙齦炎或牙周病會使細菌在牙周組織中滋生，並產生異味。

3. 飲食習慣：喜歡吃大蒜、洋蔥等食物，或有吸煙習慣的人更容易有口臭問題。

4. 口腔乾燥：口腔缺乏唾液流動，會導致細菌滋生引發口臭。

5. 身體疾病：患有糖尿病、或腎臟有疾病，也可能會導致口臭發生。

消除口臭方法✅

1. 加強日常口腔清潔

仔細刷牙：每日至少兩次，每次至少兩分鐘。 

使用牙線：每天至少一次清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。 

定期使用漱口水：選擇含有抗菌成分的漱口水，以幫助減少口腔細菌。

2. 定期牙科檢查

定期洗牙：每半年至少進行一次，去除牙石和難以刷除的牙菌斑。

治療口腔問題：如牙齦炎或牙周病，這些問題如果不處理，會導致持續的口臭。

3. 注意飲食

減少攝入臭氣重的食物：如大蒜和洋蔥，這些食物會影響您的呼吸。 增加水分攝入：多喝水可以刺激唾液產生，自然清潔口腔。

4. 保持口腔濕潤

多喝水：喝水是直接保持口腔濕潤 最佳方法。

嚼無糖口香糖：這可以幫助刺激唾液分泌，自然清潔口腔。

避免過度飲酒和吸煙：這些習慣可能會導致口乾，進而引起口臭。

5. 檢查身體健康

定期進行全身健康檢查：以排除或治療可能導致口臭的系統性疾病，例如糖尿病或消化系統問題。

⭕深圳希華愛康健醫院⭕

高性價比的醫療服務 | 名醫中心

⭐口岸出關步行4分鐘路程

⭐滙集各專科名醫團隊

⭐國際技術及完善醫療設備

⭐多個專業設備手術室

⭐全廣東話服務

⭐港資醫療管理體系